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谨防春节期间的“不速之客”—口腔溃疡

来源: 健康辽宁发布时间:2025-01-26

  春节假期,阖家团圆,人们会频繁欢聚、相顾安好,期间难免把酒畅饮、饱尝佳肴、释情尽兴。在“每逢佳节胖三斤”的笑谈中,大家还要谨防节日期间的“不速之客”—口腔溃疡的发生。

  据统计,人群中约有20%的人在日常就会有口腔溃疡(即复发性阿弗他溃疡)的发生,在节日里因为相关生活因素的刺激加强,不仅会使这些患者复发,表现出溃疡数量增多、不易愈合、此起彼伏,出现局部淋巴结肿大和发热等全身症状,同时也可能使平时健康者突患此病,疼痛难忍。它会让你吃不下、睡不着,还偏偏赖着不走。

  一、什么原因过年因它而扫兴?

  主要原因:

  1.饮食习惯发生改变,辛辣油腻、高糖炸物轮番上阵,而蔬菜水果却被冷落;

  2.熬夜娱乐、烟酒过度、疲劳游戏也纷纷“助攻”,免疫力下降;

  3.在不经意间,咀嚼干、硬、热食物,进食过快、吞咽过急等导致创伤性血疱继而发生口腔溃疡。

  二、如何在年味中保持“口福”?

  1. 吃得健康有节制

  过量的辛辣刺激食物,非常容易刺激口腔黏膜,降低其自身抵抗力。食物中多搭配富含维生素的蔬菜和水果,如胡萝卜、橙子和猕猴桃等,让口腔黏膜“喝饱营养水”。进食中还要做到“细嚼慢咽”,预防血疱和溃疡发生。

  2. 生活规律莫贪欢

  春节少不了熬夜守岁,但别忘了补充休息。做到早睡早起规律化,保证充足睡眠时间和睡眠质量。保持身心愉悦,劳逸结合,增强机体免疫力。

  3. 口腔隐患早清除

  口腔内存在的残根、残冠等不规则的锐利边缘会不断刺激相应口腔黏膜,应提早就医,消除隐患。

  4. 口腔卫生要到位

  饭后漱口、早晚刷牙是保证口腔卫生的基本要求,也是预防和治疗口腔溃疡的先决条件。

  三、如果“不幸中招”怎么办?

  一旦口腔溃疡突袭,不要惊慌,对照原因先自查调整生活规律,溃疡局部可用含抗炎成分的口腔溃疡贴或喷剂缓解症状,疼痛明显时,可局部涂擦止痛药物。治疗期间避免辛辣刺激食物,多喝水,保证充足的睡眠。如果溃疡持续两周仍未愈合,应及时就医。

  春节本是美满团圆的时刻,不妨用健康的生活方式和家人共享节日的快乐,从自我做起,让口腔溃疡“无处容身”。

  作者:中国医科大学附属口腔医院综合急诊黏膜病科副主任医师 康媛媛

  审核:中国医科大学附属口腔医院综合急诊黏膜病科主任医师 张英

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