“清明风至，万物生长至此，皆清洁而明净，故谓之清明。”

  清明，有天清地明之意，是二十四节气中的第五个节气，也是中国的传统节日之一。这一天人们扫墓祭祖，也开始踏青出游。

  清明是呼吸性疾病的高发期，这是为什么呢？

  中医认为，过敏是由风邪侵入引起。清明时节桃花初绽，杨柳泛青，此时花粉增多、昆虫开始活动这些都会引起过敏的高发，刺激和损害人体的呼吸器官，引起咳嗽、气喘等疾病。

  所以有过敏史和哮喘的朋友在出门时要带好帽子，用口罩或纱巾掩住口鼻。到家后可用温水清洗脸部、眼睛、鼻腔。平时还应注意休息，避免过度熬夜疲劳，适当锻炼身体，以增强体质。

  按摩两个穴位：

  按摩的方法，可以有效抵御外邪抗过敏。

  屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点——曲池穴。为“表里双清要穴，春季的时候可以每天揉按一至两分钟即可。

  迎香穴鼻翼外缘中点的鼻唇沟处（大肠经和胃经交接），按揉可调畅气机，预防过敏性鼻炎。

  本期专家：鞠宝兆

  教授，医学博士，博士研究生导师。辽宁中医药大学中医学院院长、中华中医药学会内经学分会副主任委员、世界中医药学会联合会满药专业委员会副理事长、中国中医药促进会治未病与亚健康专业委员会副会长、辽宁省特聘教授。