孕妈妈每个举动都会影响宝宝的健康，春节期间，孕妈们如何做到幸福过年的同时，兼顾好自己和宝宝的安全呢？辽宁省妇幼保健院产科主任医师王丹阳给出以下几点建议：

　　一、规律生活

　　孕妈妈可以保持适量运动，如果有阴道流血、前置胎盘、宫颈机能不全等情况，要在遵从医嘱的前提下合理运动。不宜长时间聊天、逛街，不宜通宵打牌、搓麻将、打游戏，不宜远途走亲访友。注意保证充足睡眠，保持良好的精神状态，否则很容易情绪激动或疲劳，不仅影响自身健康状态，也会影响到胎儿的健康。

　　二、平衡膳食

　　避免摄入过多高糖、高脂、高热量的饮食，均衡饮食，营养过剩或摄入不合理会导致孕妇体重难以控制，增加妊娠糖尿病及巨大儿风险。对于各种过年的特色，孕妈妈们可以少量品尝，不要贪嘴。建议多吃新鲜、深色的蔬菜和水果，可有效补充维生素和其他抗氧化营养素的摄入，从而增加抗病毒能力。推荐每天吃200—400克水果，不宜用果汁代替。具体可以参考《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》。

　　三、注意环境

　　人员聚集和流动增加了感染的概率，建议孕产妇尽量不去人多的聚会。在家庭聚会时，孕产妇应注意远离二手烟和嘈杂的环境，烟雾中的尼古丁等有害物质对宝宝的生长发育有影响，噪音太大，也对胎儿的生长不利。