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健康陪你过龙年丨辽宁疾控:春运期间做好个人防护
发布时间:2024-02-04 来源:[辽望.辽宁日报]

  当前我国新冠疫情仍维持在较低水平,急性呼吸道疾病还是以流感为主,近期乙型流感的占比升高,导致流感疫情出现了小幅波动,但流感活动整体呈下降趋势。监测数据显示,近一周我省呼吸道疾病开始回落,仍以流感为主,且乙型流感占比已超过甲型流感,其它的呼吸道疾病处于一个较低的水平。新冠疫情总体水平还是处于一个比较低的水平,近期有所上升。

  辽宁省疾病预防控制中心提示,春运期间,人员大规模流动,呼吸道传染病感染风险增加。不论是选择搭乘飞机、火车,还是自驾出行,请采取科学防控措施,做好个人防护!

  一、旅途前

  1. 合理规划路线,错峰出行。尽量避免在机场、车站候车大厅等人员密集场所长时间逗留,同时做好个人防护;自驾时,留意天气情况,尽量避免恶劣天气,注意交通安全。

  2.及时接种疫苗。建议重点人群尽快接种流感疫苗和新冠疫苗。

  3.提前准备好物资准备,预防为主,有备无患。可按需备好口罩、酒精湿巾等防护物资。

  4.出现咽痛、咳嗽等呼吸道症状时,应评估自身身体状况,随时调整出行计划。

  二、旅途中

  1.规范佩戴口罩。建议在人员密集场所全程正确佩戴口罩,口罩应遮住口鼻,湿了或脏了要及时更换。一次性医用口罩不宜连续佩戴超过4小时,不可清洗,不可重复使用。

  2.注意手卫生。在接触公共物品、垃圾、厕所等可能携带细菌和病毒的区域后要及时洗手或进行手消,避免用未清洗过的双手触摸脸部。

  3.保持社交距离。在公共场所,保持适当距离,减少在人员密集处停留,避免与有发热、咳嗽、流涕、咽痛等症状的人接触。

  4.养成良好习惯。咳嗽和打喷嚏时,可用纸巾或手肘遮挡口鼻,并将用过的纸巾及时丢入带盖垃圾桶中;不要随地吐痰。

  三、外出时

  科学佩戴口罩,非常重要。

  1.前往养老机构、社会福利机构、托幼机构等脆弱人群集中场所时应佩戴口罩。

  2.乘坐飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时,建议科学佩戴口罩。减少前往环境密闭、人员密集的公共场所,如超市、影剧院、客运场站、厢式电梯等,如必须前往,科学佩戴口罩,做好个人防护。

  3.在公共场所就餐,建议选择人员少、通风好的场所,并减少在就餐场所的停留时间。

  四、居家时

  1.注意个人卫生,避免用手触摸口、眼、鼻,打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等;接触污染物后要及时进行手卫生。

  2.注意房间开窗通风,保持室内空气新鲜。每天通风2-3次,每次20~30分钟。在寒冷地区注意在开窗通风同时,要采取防寒保暖措施。

  3.均衡饮食,充分休息,避免熬夜。

  4.适量运动,增强免疫力。

  无论外出还是居家时,一旦出现发热、咳嗽或咽痛等呼吸道症状,建议尽量居家休息,避免前往人群密集的室内公共场所。症状较重时要及时就诊。同时,还要注意科学佩戴口罩,以避免把疾病传播给他人。

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